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南洋料理達人劉明芳

南洋辛香料暨飲食文化、食譜

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南洋料理達人劉明芳

南洋辛香料暨飲食文化、食譜

椰糖懶人包 三分鐘變椰糖達人

  • 2017 年 3 月 31 日
  • 南洋蔬果, 認識椰子, 認識椰糖, 關於椰糖

前言: 國人對椰糖既熟悉又陌生,聽過椰糖,但是如何使用呢?大家普遍充滿疑問。椰糖在東南亞使用歷史久遠,是家家戶戶都會用的糖,從製作糕點、餅乾、甜點(如墨墨喳喳)、紅豆湯、綠豆湯、湯…

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低升糖好健康 椰糖湯圓

  • 2017 年 2 月 11 日
  • 南洋文化風俗, 南洋料理食譜, 南洋華人, 椰子小百科, 認識椰子, 認識椰糖, 關於椰糖, 飲食文化

冬天裡喝一碗熱乎乎的湯圓,最有幸福感了。但是許多人對湯圓又愛又怕,湯圓好吃,但是湯圓使用糯米為原料,且以砂糖煮湯圓都容易讓血糖上升。怎麼辦呢?很簡單,改用低升糖指數(GI)的椰糖來…

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冬天補氣暖身 椰糖紅豆湯

  • 2017 年 1 月 11 日
  • 南洋料理食譜, 椰子小百科, 認識椰子, 認識椰糖, 關於椰糖

冬天寒冷,血液循環功能降低,很多人會手腳冰冷,非常難受,這種天氣最適合喝碗熱乎乎的紅豆湯了! 紅豆是高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品,富含蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、…

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用熱帶玫瑰天然沙嗲粉輕鬆烤沙嗲

  • 2016 年 12 月 23 日
  • 南洋料理食譜, 南洋辛香料, 認識椰糖

產品特色 1.使用天然原料,無人工添加物、防腐劑。 2.外出露營、烤肉可隨身攜帶,便利又省時。 3.適合忙碌但在乎身體健康,或想在下班、假日為家人下廚者,讓料理變得有趣、輕鬆。 4.愛吃沙嗲…

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一樣都是糖 為什麼椰糖升糖指數值最低?

  • 2016 年 9 月 23 日
  • 南洋蔬果, 椰子小百科, 認識椰子, 認識椰糖, 關於椰糖, 飲食文化

Photo by By Romain Behar 椰糖(Coconut sugar),又稱椰子糖,它是由椰子花汁液萃取出來的糖份,盛產於印尼等東南亞熱帶地區。椰糖是東南亞國家最主要的食糖,去過當地旅遊的人大多會品嚐到用…

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歐美已經改吃椰糖 但歐美不說的……椰糖6大好處

  • 2016 年 9 月 5 日
  • 認識椰糖

人類天性愛吃甜,甜味來自於糖。糖是人類的最愛,但糖若攝取不當,糖反而是健康殺手。那有沒有健康的糖呢?答案是,有的。 長久以來,台灣是甘蔗重要產地,國人習慣食用庶糖製成的砂糖、白糖、…

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給你健康不搗蛋的好糖 熱帶玫瑰椰糖

  • 2016 年 9 月 1 日
  • 南洋蔬果, 南洋辛香料, 椰子小百科, 認識椰糖, 飲食文化

椰糖來自印尼等東南亞國家,是當地最重要的糖類。 椰糖近年深受歐美日韓國家歡迎,國人亦逐漸認識,原因在於,椰糖相較於其他糖類更有益健康,富含有利人體的鈣、鉀、鐵、鎂、葉酸等礦物質。一…

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凍齡美女背後的秘密…靠的是椰子的6大營養素

  • 2016 年 7 月 27 日
  • 南洋蔬果, 南洋辛香料, 認識椰子, 飲食文化

說到椰子的用途,除了大家最熟悉的椰子水可以解渴降火氣之外,妳知道椰子還有養顏美容的效果嗎? 椰子是椰子樹的果實,外層是纖維殼,內含可食的厚肉質。新鮮的椰子,有透明液體,叫做椰子水。…

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為何椰子是印尼人生命中的大樹?椰子的8種用途

  • 2016 年 7 月 25 日
  • 南洋蔬果, 南洋辛香料, 認識椰子, 認識椰糖, 飲食文化

椰子對印尼人(包括南洋人)而言是「生命之樹」,一顆椰子樹,從樹葉、果肉到樹幹全身上下都可以利用,經濟價值非常高。幾乎無法想像,沒有椰子的日子,印尼人要怎麼生活?以下是椰子對印尼人…

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About me

輔仁大學新聞系畢業,曾任職媒體廣告業。印尼華僑,印尼出生成長,中學移居台灣,擅長南洋料理、辛香料運用,鑽研飲食歷史文化、食譜等,著作《道地南洋風家常料理開飯》、《南洋香料風味全書》、《探索精彩印尼從美食啟程》、《菊島廚房食記》等。專欄:關鍵評論網。書寫南洋飲食、辛香料運用外,也是南洋料理食品研發顧問。

 

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