守宮木是甚麼?

跟大家分享「守宮木」,是我小時候愛吃的蔬菜。記憶中小時候不太愛吃青菜,但是守宮木是少數我特愛的蔬菜之一喔~

通常跟雞蛋一起煮湯,就像台灣人常吃的小白菜蛋花湯一樣。小時候,我常常吃守宮木蛋花湯泡飯,配魚或其他海鮮料理,簡單美味。

日前去東南亞店買食材,發現有賣守宮木,好開心呀~趕緊買回家回味童年愛吃的蔬菜!

這是我離開印尼26年後頭一次在台灣嘗到守宮木,嚴格說,是26年後才再次嘗到守宮木。原本擔心自己會變,不愛守宮木的味道了,但買回家後光聞新鮮蔬菜的香氣就好喜歡,煮了蛋花湯,女兒也超愛,我們母女開心品嘗,於是一鍋守宮木由我們母女吃光光,我一樣配了魚、泡飯吃,但女兒不愛泡飯,她當飯後喝湯來吃。

說到「守宮木」,想起小時候我曾住在鄉下親戚家,家裡很大,前面有花園,後面有熱帶水果園,想吃甚麼水果,幾乎都有,從鳳梨、刺果番荔枝到芒果、紅毛丹、柳丁、香蕉,應有盡有,前面花園除種植許多蔬果,還有種了很多玫瑰花,丁香樹等,其中還種植許多守宮木。

守宮木可當柵欄,好種植,所以親戚家有整排守宮木,想煮守宮木蛋花湯時,直接剪一剪即可,非常方便。

守宮木不僅好種,昆蟲不太吃,還好清理,小時候常看大人用手摘菜葉,不太愛用刀子切菜,舅媽說,用刀切菜,菜不太好吃,要用手挑選,一片片摘下葉子,所以每次炒菜前,總是要花點時間摘下菜葉,唯獨守宮木可直接從底部滑上去,全菜葉落下,超快又便利!

守宮木在印尼稱之為Katuk,小時候常聽大人說Daun Katuk,中文直譯為「守宮木葉」馬來文是Cekur manis,越南文rau ngót,中文別名馬尼菜。印尼人認為守宮木有利產後婦女泌乳,減重、幫助骨骼發育等。

雖然守宮木營養豐富,但不宜生食,否則會導致呼吸困難,甚至肺纖維化致死,但烹煮後的守宮木、適量食用可安心吃,守宮木富有營養價值,如維他命A、B、C、蛋白質、鈣、鐵等,且葉子非常軟嫩,通常水煮開後煮約3分鐘即熟,同時去除毒素。

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